শীতকালে হাড়ের মধ্যে প্রচন্ড ব্যখা করে। এখন করণীয় কী?
শীতকোলে আমার হাড়ের মধ্যে অনেক ব্যথাক করে। গরম পানির সেক নিলে একটু ভালো লাগে। কোনো মেডিসিন খাই না আমার কী কোনো ডাক্তার দেখানো উচিত কিনা সে বিষয়ে আজকে সুন্দর ধারণা পাবেন।
যাদের এই সমস্যা তাদের জন্য পরামর্শ হল-
শীতকালে সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শ থাকলে এমন সমস্যা হতে পারে। এ ক্ষেত্রে নিয়মিত সকালের সুর্যের আলোতে কিছুক্ষণ সময় কাটালে এবং ব্যায়াম করলে উপকার পেতে পারেন। সুষম খাদ্যভ্যাস এ ক্ষেত্রে খুবই উপকারে আসে।
খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে?
খাদ্যতালিকায় রাখুন ভিটামিন ডি ও ক্যাসসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার।
তবে আপনার ব্যথার মাত্রা বেশি হয়। সে ক্ষেত্রে একজন হাড় বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। প্রয়োজনীয় পরিক্ষা নিরীক্ষা করিয়ে সু-চিকিৎসা গ্রহণ করলে ভালো থাকবেন।
আমাদের কাছে এসব তথ্য দিয়েছেন- ডাক্তার জিয়া উদ্দিন, িএমবিবিএস, ডি-অর্থো, এমএস (অর্থো সার্জারী), ট্রমা, হাড়, জোড়া, বাত, পঙ্গু বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন, সিনিয়র কনসালটেন্ট, ল্যাবএইড স্পেশালাইজড হাসপাতাল ঢাকা।
0 Comments